منــــــــــــــــــــــــــــــــــــــتدى فنيي الصــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيدلة
center][/center]
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

منــــــــــــــــــــــــــــــــــــــتدى فنيي الصــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيدلة

Forum Of Pharmacy Technicians
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» خبر قديم جديد
الثلاثاء ديسمبر 10, 2013 9:15 am من طرف sader

» خوان سانتوس الحلقة السادسة ,, الموت
الأربعاء يونيو 06, 2012 2:31 am من طرف Nezarritto

» لص النظر الخفي ؟؟؟
الخميس يناير 19, 2012 5:30 pm من طرف DUNHILL BOSS

» علاج حب الشباب بالمضادات الحيوية يؤذي الحنجرة
الإثنين يناير 16, 2012 4:51 am من طرف DUNHILL BOSS

» الموافقة على زيادات الفنيين بوزارة الصحة الكويتية- فنيين الصيدلة
الإثنين يناير 16, 2012 4:41 am من طرف DUNHILL BOSS

» مادة الكافييـــــــــن
السبت يناير 14, 2012 2:39 pm من طرف DUNHILL BOSS

» رغم فوائدة ... الاسبرين يسبب النزيف الداخلي
السبت يناير 14, 2012 2:16 pm من طرف DUNHILL BOSS

» عيدكم مبارك
الأربعاء نوفمبر 09, 2011 11:19 am من طرف saleh

» البصمة الثلاثية» لموظفي «الصحة
الإثنين سبتمبر 12, 2011 3:23 am من طرف المسك

» رئيس نقابة العاملين في وزارة الصحة حسين السبيل: اللجنة المشتركة بين الصحة والنقابات تبدأ بحث شكاوى الموظفين بعد العيد
السبت أغسطس 20, 2011 7:31 am من طرف Nezarritto

» حمض المعده
الثلاثاء أغسطس 02, 2011 5:07 am من طرف المسك

» الغزو العراقي الغادر في 2/ اغسطس 1990م ..
الثلاثاء أغسطس 02, 2011 4:59 am من طرف المسك

»  جمعية فنيي الصيدلة
الثلاثاء أغسطس 02, 2011 4:52 am من طرف المسك

» و بعدين يا لجنة الاجازات الدراسية ... ما نكمل دراستنا يعني ؟!
السبت يوليو 30, 2011 4:50 pm من طرف المسك

» الليـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــزك
الجمعة يوليو 29, 2011 8:46 am من طرف Admin

» ظلــــــــــــــــــم رقــــــم 1000
السبت يوليو 09, 2011 7:30 am من طرف Q8CAT

» الدنيا بخير
الثلاثاء يونيو 28, 2011 1:03 am من طرف المسك

» مكتبة الاسكندرية
السبت يونيو 25, 2011 3:26 am من طرف المسك

» جدول الزيادات حقيقة ام خيال
الأحد أبريل 24, 2011 5:01 am من طرف Q8CAT

» خوان سانتوس .. الحلقة الخامسه .. برشلونه
الإثنين أبريل 04, 2011 8:01 am من طرف Nezarritto

» خوان سانتوس دي ماريا .. الحلقة ارابعة
الإثنين مارس 28, 2011 5:51 am من طرف Nezarritto

» خوان سانتوس دي ماريا .. الحلقة الثالثة
الإثنين مارس 21, 2011 6:57 am من طرف Nezarritto

» خوان سانتوس دي ماريا .. الحلقة الثانية
الثلاثاء مارس 15, 2011 6:31 am من طرف Nezarritto

» خوان سانتوس دي ماريا .. الحلقة الأولى
الإثنين مارس 07, 2011 8:36 pm من طرف Nezarritto

» زنقا زنقا ..
الخميس مارس 03, 2011 3:03 pm من طرف Nezarritto

» شعار الفني
الخميس فبراير 17, 2011 2:44 am من طرف Nezarritto

» خاطرة. ( الرئيس )
السبت فبراير 05, 2011 8:22 pm من طرف Nezarritto

» فن الابتسامة
السبت فبراير 05, 2011 5:19 pm من طرف المسك

» كشف المستور
السبت فبراير 05, 2011 12:37 am من طرف المسك

» امحــــوتب الرابع عشر .. البـصمة ..
السبت فبراير 05, 2011 12:32 am من طرف المسك

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث

شاطر | 
 

 حمض المعده

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المسك

avatar

عدد المساهمات : 467
تاريخ التسجيل : 07/05/2010
الموقع : الاحمدى جنة الكويت

مُساهمةموضوع: حمض المعده   الثلاثاء أغسطس 02, 2011 5:07 am

قبل ان تمتد يدنا الى الطعا م المقلى نتوقف ثم نفكر هل ستسبب لنا هذه الوجبه حموضه ام لا"]هناك الكثير من الاكلات التى تسبب الحموضه ولاكن بدرجات متفاوته فهناك بعض المأكولات التى تسبب حموضه عند بعض الناس بينما لا تسببها عند الاخرين.
ولاكن على اى الاحوال هناك قواعد عامه يجب اتباعها..فمن يعانى من الحموضه عليه ان يتجنب المأكولات والمشروبات التى تحتوى على نسب عاليه من الدهون او نسب عاليه من الاحماض
وقد اثبتت الابحاث انه عند تفادى هذه المأكولات فهناك فرصه كبيره لتقليل فرص حدوث نوبات الحرقان والحموضهالزائده والدليل على ذلك انه على الرغم من وجود اسباب كثيره اخرى مسببه للحموضه مثل الحمل وفتق فى الحجاب الحاجز والتدخين والكحوليات وبعض انواع الادويه الا ان معظم الذين يعانون من الحموضه يشيرون للاطعمه كمسبب رئيسى للاعراض التى يعانون منها
["]كيف نضع خطه لتجنب الحموضه1- تجنب المأكولات والمشروبات التى تشعل الحموضه يجب علينا تجنب المأكولات و المشروبات التى تثير الغشاء الداخلى للمرىء وبالذات الجزء الاسفل منه فهو الذى يتحكم فى مرور الحامض الى المعده ومن امثلة هذه المأكولات :- الشيكولاته والماكولات التى تحتوى على نسب عاليه من الدهون والفواكه الحمضيه مثل البرتقال والثوم والبصل النىء
اما المشروبات فتجنب عصير الطماطم -الكحوليات- والمشروبات التى تحتوى على نسبه عاليه من الكافيين مثل( الشاى والقهوه)
2-تناول وجبات صغيره على فترات متباعده:
نحاولان نقلل من كمية الطعام الذى نتناوله فى الوجبه الواحده وايضا نتناول وجبة العشاء قبل النوم بساعتين
3- ننظم الادويه التى نتناولها
هناك بعض الادويه المعروفه التى تسبب الحموضه مثل الاسبرين ولاكن هل تعلم ان اقراص الحديد مثلا تسبب الحموضه هذه الادويه تسبب الحموضه لذلك يحب مراجعة الطبيب واستبدال ادويه اخرى لا تسبب الحموضه
4- لاحظ الحموضه قبل ان تبدأ:
هناك بعض التمارين الرياضيه التى تسبب الحموضه مثل تمارين البطن مثلا فنحاول تجنبها ومراجعة المدرب لاستبدالها بتمارين اخرى بديله ونتجنب الطعام قبل او اثناء او بعد التمرينات
5- نحاول ان ننقص من وزننا:
كل زياده فى الوزن تزيد من احتمال حدوث والدليل على ذلك ان كل من يعانون من الحموضه يشعرون بتحسن كبير بعد ان يتبعوا نظام غذائى خاصانقاص اوزانهم
6- توقف او قلل التدخين:
ان تدخين السجائر ينشط افراز اللعاب فى الفموهو خط الدفاع الطبيعى الاول لحماية المرىء وكذلك ان التدخين يزيد من افراز حامض المعده كما انه يضعف الصمام الذى يتحكم فى ارتجاع حامض المعده الى المرىء (وذلك بخلاف الاضرار الصحيه الاخرى للتدخين)

7- حارب تسلل الحامض لمعدتك اثناء نومك :
يمكنك رفع السرير من عند

منقوووووووووووول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حمض المعده
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منــــــــــــــــــــــــــــــــــــــتدى فنيي الصــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيدلة :: الفئة الأولى :: منتدى النقاش والحوارات-
انتقل الى: